「フィギュアスケート」をヒントに巻き方の応用編があります。
巻くだけダイエット用いられたフィギュアの動きに「スパイラルシークエンス」等に見られる脚上げがあります。
この脚上げは巻くだけダイエットと併用したエクササイズに利用することができます。
「フィギュアスケート」の動きを一般人の私ができるのかと案じられていらっしゃることでしょう。しかしうバンドを使うことでこれらの動きができるのです。
エクササイズex:
《氷上を片脚を上げて滑る際のポージングと同じような形》
　①片方の足首をバンドの端で巻いて固定
　②その脚を上げつつもう一方のバンドの端を上げて肩で担ぐ
　③バンドに引っ張られる形で脚を上げた状態をキープする
　脚上げの状態を10秒ほど続ける
　⇒脚全体の運動と矯正になる
脚上げエクササイズは体が硬い人だとなかなか上手く行きません。そこで巻くだけダイエットのバンドを利用します。バンドで補助をしつつ脚上げとキープを行う事で足の血流をよくします。
もちろんダイエット効果があります。それに加えて柔軟性も身に付きます。